dilailah: (me)
Лена опубликовала у себя фотографии из ФБ о йоге, на которую ходят Соня с Иолантой, а я наглым образом воспользуюсь ее добротой и утащу к себе :)
Соне тоже очень нравится йога, она рисует йоговские рисунки, пишет Джемме любовные письма и стоит дома на голове и на руках. Огогошечки! :)


Оригинал взят у [livejournal.com profile] ni_gredo в Groovy Kids Yoga
Уютный зальчик, чудесная молодая преподавательница, которая пишет потом в фейсбуке "люблю вас, дети, и горжусь вами", поющая чаша, которая удивительным звуком гудит, и пока  гудит, надо стоять в позе, смешные названия этих поз, пение мантр, теплые отношения, вдохновляющая атмосфера и английский язык - что еще надо, чтобы Иоланта с пятницы по пятницу шесть раз в день спрашивала "а точно нельзя поехать на йогу сегодня?"



Read more... )
dilailah: (me)
Муж в Москве, хорошая погода, Масленица - много разных поводов устроить девичью вечеринку!
Пригласила своих подруг по йоге (и не только по ней) на блин-пати. Я люблю раз в год испечь блины на опаре, но для этого нужна большая компания, иначе зачем тогда затеваться?
Так что вчера открыла "Книгу о вкусной и здоровой пище" (к сожалению, только электронный вариант, как же хочется иметь в хозяйстве настоящую книгу - из детства! с иллюстрациями, которые рассматривались часами - зеленый горошек с пивом, пироги, торты, украшенный стол...) и вспомнила рецепт.
Сегодня солнце было сильное, подходило тесто с удовольствием и к назначенному сроку имелась нехилая кастрюля с тестом.


Read more... )
dilailah: (me)
В жж-ленте подсмотрела-подслушала такую красоту у [livejournal.com profile] psychakotka - Tongue Drum Music.


Еще в FB Людмила порекомендовала семинары пения Виктора Емельянова "Голос как инструмент и способ развития человека". Не знаю, зачем мне эта информация, раз я не в Москве, но ссылочку заныкаю.

Ну и сюда же - семинары по раскрытию голоса в Москве - объединяющие методы йоги и классической школы вокала, проводят [livejournal.com profile] shakty и [livejournal.com profile] mirish
dilailah: (me)
Уже две недели занимаемся йогой с Дианой. Совершенно другие ощущения, чем от занятий с Ванессой. Ванесса вдохновляет делать невероятное, Диана идет вглубь и прорабатывает очень серьезно.
Регулярные занятия выявили две моих болевых точки. Первая - это колени, особенно левое, которое сейчас не желает сгибаться. Подъем по лестнице - мучение, как хорошо, что у нас одноэтажный дом. Мажу кремом Тенториум, сегодня спала, укутав колени в старые шерстяные носки, вымоченные в соли. Вспомнила, что колени болели и в детстве, и в юности, но поскольку последние десять лет регулярных занятий спортом у меня почти не было, то они и не всплывали, а вот теперь боль проснулась...
Вторая проблема - спина в области солнечного сплетения. Очень сложно сидеть в позе лотоса и вообще в любой позе, требующей прямой спины без поддержки в течение долгого времени. Я начинаю чувствовать боль в спине и хочется согнуться и больше не разгибаться.

Понимаю, что есть там живут блоки и зажимы, но пока не знаю как с ними справиться, не считая дальнейших регулярных занятий. Если кто знает методики работы или методы облегчения боли - киньте ссылочками, плз! Или может быть, массажиста найти еще хорошего?
dilailah: (me)
Первым пунктом разного идет: "ААААА!!! Я первый раз в своей долгой жизни встала на голову!!! На третьей попытке простояла полминуты и поняла, что это возможно!!!"

Ванесса уезжает в Индию на месяц, так что перерыв в занятиях мне обеспечен. Теперь ищу видео для самостоятельных занятий, тем более все равно надо заниматься чаще, один раз в неделю - это хорошо, но мало. В дневники у Димы и Оли [livejournal.com profile] d_yatsenko нашла такую ссылку на Вячеслава Смирнова. Еще в дружественном журнале [livejournal.com profile] kakaomindal подсмотрела практику Майи Файнс, но для меня это непривычно - такая динамическая йога. Но может как раз для зимы будет самое то - не замерзнешь :)

Сонька сегодня получила письмо от Ванессы с просьбой продолжать тренироваться пока ее не будет (письмо написала я), Соня прочитала, вдохновилась, съела тортик и клятвенно пообещала заниматься. Сегодня бабушке показывала стойку на голове. Все хорошо, только хохотать начинает и валится :)


Сегодня в Yoga Journal прочитала интервью с Деченом Турманом - братом Умы Турман. Интервью с их папой я выкладывала не так давно. Папа - просто чудесный! А Дечен - преподаватель йоги в Нью-Йорке, в интервью с ним есть классная идея: "Отец также считал, что самый простой способ что-то сделать — получать от этого удовольствие. Думаю, благодаря этому у меня появилось правильное отношение к учебе — я научился ей наслаждаться. Мои учителя ценили, с какой радостью я выполнял домашние задания."

Намасте!
dilailah: (me)
У меня сегодня выходной от семьи день!
Улетаю на йогу-медитацию-ланч в хорошей компании.

А вам оставляю прогноз погоды на следующую неделю :)
dilailah: (me)
А я сегодня в ПЕРВЫЙ раз в этой жизни! В первый раз за 38 лет!!! ВСТАЛА НА МОСТИК!!! То есть встала с поддержкой, а потом попросила отпустить и несколько секунд простояла. И не чувствовала себя ни корягой, ни подламывающейся скамейкой. Чувствую, что смогу и еще! Спасибо Ванесса!

В мечтах на этот год я указывала: "9. К концу года сесть на шпагат, встать на мостик и сделать колесо (колесо - это самое сложное из всего, что я загадываю...)". Так что есть куда стремиться еще :)
dilailah: (me)
Вернулись с йоги с Ванессой - Соня абсолютно счастлива и влюблена в Ванессу. Не смотря на то, что она пришла из школы и сделала достаточно обширную домашнюю работу, а потом еще позанималась с папой английским и поиграть уже не успела, не смотря на то, что мы заблудились, долго искали и вместо 35 минут потратили час на дорогу, не смотря на то, что я обещала заниматься вместе с ней, а она увидела, что в классе одни дети и разрыдалась...
Не смотря на все это, через тридцать секунд, как она зашла в класс (а мы опоздали минут на десять) и познакомилась с Ванессой, ее лицо уже светилось от счастья и она подпевала детскую песенку про knees and toes.
Ванесса - большая умничка, время пролетело незаметно, но очень наполненно - детки побывали и коровами, и змеями, и кошками. Они дышали и стояли на голове, тянулись и работали в парах. При этом Ванесса их постоянно подбадривала, разговаривала с ними и вела за собой. Я только и слышала своим мамским ухом: "Well done, Sonya!", "Great job, Sonya!"
Сонька была вдохновлена и радостна. Она не самая младшая в группе, есть еще девочка ЛУна - тоже пяти лет, но видно, что младше Сони. Старшие дети помогают младшим, да и всего в группе сегодня было шесть человек.
Соня была готова уже завтра снова идти на урок и первым делом, вернувшись домой, нарисовала подарок Ванессе.
Так что я мурчу от удовольствия, а ребенок спит без задних ног :)
dilailah: (me)
Ура! Андреа выложила у себя на страничке в ФБ фотографии с наших занятий йогой.
Место, где мы занимаемся, называется Akamas Health Farm, оттуда и правда открывается чудесный вид на полуостров Акамас и на море.



Read more... )
dilailah: (me)
Йога - отпад. Ванесса - классный учитель, слушающий, видящий, поддерживающий. Партнеры по классу - чудесные английские девушки лет за пятьдесят, выделывающие со своим телом такое, что мне не снилось и в пятилетнем возрасте, при этом и поддерживают, и помогают, подбадривают. Да еще и дышат очень правильно и громко, так что о дыхании не забудешь совсем.
Проходит все это прямо под открытым небом, высоко в горах, с видом на горы и на море - не оторвешься.
Два часа пролетели - не скажу как минута, но быстро и концентрированно.
Правда, под конец так расслабилась в шавасане, что некая живность - то ли оса, то ли муха - цапнула меня за средний палец ноги, и днем еще было ничего, а ночью нога распухла, и теперь весь день лежу бревном. Антигистаминного, как интернет советует, у меня естественно нет, выпила на всякий случай активированный уголь - не помешает :)
И кстати, советуют прикладывать лед к опухоли, так "пижамка" для охлаждения бутылок отлично для этого дела работает.
Надеюсь, что отек до завтра спадет - у меня раньше не было никаких аллергических реакций на подобные укусы. Иначе придется ко врачу идти сдаваться, а я как-то этого совсем не хочу.
dilailah: (мод)
Хотела похвастаться. С августа я начинаю заниматься йогой с Ванессой. Она такая славная!!!

Фотографии с чудесной йога-сессии "Открывая сердце" в доме художницы Кейт Фенсом. Я так и не успела написать свои впечатления, но я покорена и чудесными хозяевами дома, и самим домом, и их работами (муж Кейт - Макс тоже художник, и я даже не пойму, чьи работы мне нравятся больше. Кейт - волшебница и рисует волшебные картины, но Макс - настоящий маг и он творит работы бесподобные по силе и притяжению).

Бабочка


Ванесса открыла сердце и в нем расцвели розы...

December 2014

S M T W T F S
 123456
78910111213
141516 17181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 06:43 am
Powered by Dreamwidth Studios